News

A qualidade do sono desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas negligenciam a higiene do sono, o que pode levar a uma série...

Você já parou para avaliar como anda a sua vida em diferentes aspectos? Às vezes, nos perdemos na correria do dia a dia e esquecemos de cuidar de áreas importantes...

Wim Hof, também conhecido como "The Iceman", é uma figura notável no mundo da saúde e do bem-estar, famoso por sua habilidade extraordinária de suportar temperaturas extremamente baixas e seu...

Ao longo dos anos da espécie humana na Terra, nós desenvolvemos uma relação significativa com a natureza. Inicialmente, vivíamos em harmonia com os ciclos naturais, como o dia e a...

Você já parou para pensar que o nosso corpo abriga não apenas um, mas três "cérebros"? Sim, isso mesmo! O coração, o intestino e o cérebro na cabeça desempenham papéis...

Imagine se você pudesse entender os mecanismos por trás de nossos comportamentos diários, aqueles padrões que muitas vezes nos pegam de surpresa. Bem-vindo ao mundo de "O Poder do Hábito",...

As castanhas de caju trazem uma série de benefícios incríveis para a sua saúde. Esses pequenos tesouros nutricionais são repletos de nutrientes essenciais que podem contribuir significativamente para o seu...

A ayurveda é uma sabedoria  milenar, desenvolvida na Índia, que tem como objetivo proporcionar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito para uma vida saudável e longa. Ayurveda é uma...

O consumo de alimentos industrializados é tão comum que muitas vezes normalizamos não saber exatamente o que estamos ingerindo. Não dá para negar que, em geral, as tabelas nutricionais dos...

Hoje o assunto é denso e pode parecer fora da nossa realidade, mas é muito importante para quem quer uma vida mais saudável e equilibrada. A nutrição genômica é uma...

A cafeína traz aumento da atividade das células cerebrais, que liberam adrenalina (o hormônio “lutar ou fugir”). O resultado? Nos sentimos mais em alerta!  Só que, esse estado de alerta...

Quando o assunto é saúde e um estilo de vida mais saudável, repensar quais alimentos fazem parte do nosso cotidiano é fundamental. Não é só o modo de preparo ou...