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Ao longo dos anos da espécie humana na Terra, nós desenvolvemos uma relação significativa com a natureza. Inicialmente, vivíamos em harmonia com os ciclos naturais, como o dia e a...

Você já parou para pensar que o nosso corpo abriga não apenas um, mas três "cérebros"? Sim, isso mesmo! O coração, o intestino e o cérebro na cabeça desempenham papéis...

Imagine se você pudesse entender os mecanismos por trás de nossos comportamentos diários, aqueles padrões que muitas vezes nos pegam de surpresa. Bem-vindo ao mundo de "O Poder do Hábito",...

As castanhas de caju trazem uma série de benefícios incríveis para a sua saúde. Esses pequenos tesouros nutricionais são repletos de nutrientes essenciais que podem contribuir significativamente para o seu...

A ayurveda é uma sabedoria  milenar, desenvolvida na Índia, que tem como objetivo proporcionar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito para uma vida saudável e longa. Ayurveda é uma...

O consumo de alimentos industrializados é tão comum que muitas vezes normalizamos não saber exatamente o que estamos ingerindo. Não dá para negar que, em geral, as tabelas nutricionais dos...

Hoje o assunto é denso e pode parecer fora da nossa realidade, mas é muito importante para quem quer uma vida mais saudável e equilibrada. A nutrição genômica é uma...

A cafeína traz aumento da atividade das células cerebrais, que liberam adrenalina (o hormônio “lutar ou fugir”). O resultado? Nos sentimos mais em alerta!  Só que, esse estado de alerta...

Quando o assunto é saúde e um estilo de vida mais saudável, repensar quais alimentos fazem parte do nosso cotidiano é fundamental. Não é só o modo de preparo ou...

Super Milk: seu leite vegetal mais acessível, versátil e delicioso Por que investir em uma alimentação Plant Based? Vamos começar entendendo o que exatamente é uma dieta Plant Based. Trata-se...

Comprar alimentos saudáveis e nutritivos é importante para manter uma vida equilibrada, mas com tantas opções de produtos, pode ser difícil escolher o que é realmente bom. Analisar rótulos é...

Alimentação saudável consiste basicamente em comida de verdade e produtos com lista limpa de ingredientes.   Tem muita gente que acredita que ao comer aquele prato feito no almoço com...