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O exercício físico é um pilar essencial da Medicina do Estilo de Vida, uma abordagem que visa melhorar a saúde e prevenir doenças através de mudanças comportamentais e de estilo...

A alimentação saudável é um dos pilares fundamentais da Medicina do Estilo de Vida, uma abordagem que prioriza o bem-estar através de escolhas cotidianas. Este artigo explora como uma nutrição...

A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem crescente no campo da saúde que enfatiza a prevenção de doenças e a promoção da saúde através da modificação de comportamentos...

Os lapsos de memória são experiências comuns, especialmente à medida que envelhecemos. Esquecer onde colocamos as chaves, perder o fio da meada durante uma conversa ou esquecer um nome logo...

Quando sentimentos de medo e preocupação te dominam, você precisa centrar sua mente e se tornar mais ancorado no momento presente. Hoje vamos conhecer algumas técnicas de atenção plena que...

A busca pelo equilíbrio entre o corpo e a mente é uma jornada essencial para uma vida saudável e plena. Práticas como Yoga, Tai Chi e Pilates oferecem mais do...

O descanso consciente não é inatividade, mas sim um momento de regeneração ativa. É durante esses momentos de pausa que nosso corpo se repara, nossa mente se reorganiza e nosso...

Introdução: O sono é uma função biológica essencial que restaura nossa energia, consolida nossa memória e regula várias funções corporais vitais. No entanto, na nossa sociedade acelerada, a qualidade do...

O luto é uma parte infeliz, mas inevitável da vida. Seja pela morte de um ente querido, pela perda de um emprego ou por qualquer outra mudança significativa na vida,...

  Nascida nos Estados Unidos e considerada uma especialização médica, a Medicina do Estilo de Vida (MEV), trouxe para o mundo uma forma inovadora de ver o paciente e de abordar a...

Vivemos em um mundo onde o estresse faz parte do cotidiano, mas isso não significa que precisamos aceitá-lo como consequência. Saber como gerenciar o estresse não apenas melhorou nossa saúde...

A Ayurveda, uma antiga ciência médica indiana, enfatiza a importância de prevenir desequilíbrios antes que eles se manifestem fisicamente. Segundo essa tradição, as emoções são o primeiro fator de desequilíbrio...